Beiker Fitness pieredzes apmaiņā pie Gym Lāčplēsis;
PRIVĀTRENIŅOS IZMANTOJAM NETIKAI FITNESS NŪJAS, BET ARĪ.....
INDIVIDUĀLA PIEEJA INDIVIDUĀLIEM TRENIŅIEM ABS
GATAVOJAMIES BALTIJAS ČEMPIONĀTAM FITNESĀ UN BODĪBILDINGĀ 4 JŪNIJS 2016g.
VIRVES VINGRINĀJUMI NR.1
ANITA LIEPIŅA GATAVOJAS ŠOGAD KAM ĪPAŠAM 2016 :)
,,,,OUTDOOR TRAINING
Bicepsa vingrinājums.
REKORDU DIENA!
Visplašāk pazīstamais balstu veids ir “balsts uz apakšdelmiem” (balsts guļus, “planka”) – statisks, korseti nostiprinošs vingrinājums, kurš tiek izpildīts noturot pozīciju nemainīgu vai arī kustībā, noteiktu laika posmu. Pastāv arī tādi balsta vingrinājumi, kuri nav tikai statiski-tie ir gan fiziski, gan tehniski grūtāk izpildāmi un pieprasa augstāku fizisko sagatavotību. Paldies , Dacei.
NEKAS NAV LABĀKS PAR TO, KA PIESPIEŽOT SEVI VISS AIZIET!
